Gesundheit

Wie viel Kalorien verbrennt man beim Krafttraining? Diese Frage ist sicherlich schon jedem in den Sinn gekommen, der sich einem Fitnessprogramm unterzieht. Es ist allgemein bekannt, dass sowohl Cardio- als auch Krafttraining wichtig sind, um gesund und fit zu bleiben. Aber wie sieht es mit dem Kalorienverbrauch aus? Verbrennt man beim Krafttraining tatsächlich so viele […]

Positionen im Volleyball: Jeder, der das Spiel schon einmal gespielt hat, weiß, dass es sehr verschieden ist, je nachdem, welche Position man einnimmt. Doch was genau sind die Positionen im Volleyball und was beinhaltet jede von ihnen? In diesem Artikel schauen wir uns alle an, darunter auch die sogenannten Spezialpositionen. Die sieben Positionen im Volleyball […]

Eines der häufigsten Ziele vieler Fitness- und Gesundheitsbewussten ist es, unteres Bauchfett zu verlieren. Leider ist dieses spezifische Fett manchmal hartnäckiger als andere Fettdepots im Körper. Es gibt jedoch eine Reihe von Strategien, die helfen können, dieses hartnäckige Fett zu reduzieren. Unteres Bauchfett zu verlieren erfordert eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßigem Training und Stressabbau. […]

Wie viel Kalorien verbrennt man beim Spazieren? Diese Frage ist eine, die viele Fitness- und Gesundheitsbewusste stellen, wenn sie nach Möglichkeiten suchen, sich fit zu halten und Kalorien zu verbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien beim Spazierengehen hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich deines Gewichts, der Intensität deines Gehens und der Länge der Strecke. Spazierengehen: […]

Es ist kein Geheimnis, dass Verletzungen des Körpers, insbesondere Frakturen, eine Reihe von unangenehmen Folgen haben können. Einige davon sind leicht zu erkennen und zu behandeln, während andere unterschwellig wirken und erst viel später Probleme verursachen können. Ein solches Beispiel ist das allzu bekannte Humpeln nach Sprunggelenksfraktur. Wenn du nach einer Sprunggelenkfraktur immer noch humpelst, […]

Bist du bereit, die Welt der Vereine zu unterstützen und deine lokale Community ins Rampenlicht zu rücken? Dann ist die REWE Scheine für Vereine 2023 Aktion genau das Richtige für dich. Hier hat jeder die Möglichkeit, lokale Vereine zu unterstützen, indem man seine Einkaufsscheine sammelt und sie den gewünschten Vereinen zukommen lässt. Das Ziel der […]

Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass wir jeden Tag 10.000 Schritte gehen sollten, um fit und gesund zu bleiben. Aber wusstest du, dass du auch eine beachtliche Menge an Kalorien verbrennen kannst, wenn du diese Zahl an Schritten erreichst? Ja, das ist richtig, die Anzahl der Kalorien, die man bei 10.000 Schritten verbrennt, könnte […]

Bauchfett verlieren Frau ab 50 – das scheint eine Herausforderung zu sein, die viele Frauen in diesem Alter beschäftigt. Gerade in den Wechseljahren und danach neigen Frauen dazu, mehr Fett im Bauchbereich einzulagern. Doch es gibt wirksame Strategien und Tipps, um das störende Bauchfett erfolgreich loszuwerden. Lass uns diese genauer unter die Lupe nehmen. „Trotz […]

Wann verbrennt der Körper Fett? Diese Frage ist eine, die viele Fitnessbegeisterte und Gesundheitsbewusste umtreibt. Viele glauben, dass der Körper nur während intensiver Trainingseinheiten Fett verbrennt, aber ist das wirklich der Fall? Lass uns das genauer betrachten und dabei einige weit verbreitete Mythen entlarven. Der Körper beginnt sofort, Fett zu verbrennen, sobald Energie benötigt wird. […]

Ein Thema, das oft von Fitness-Enthusiasten diskutiert wird, ist die Frage, ob man bei Hitze mehr Kalorien verbrennt. Eine Reihe von Fitness-Blogs, Gesundheitsseiten und anderen Informationsquellen geben uns unterschiedliche Antworten auf diese Frage. Lassen Sie uns einen genauen Blick auf das Thema werfen und die Fakten auf den Tisch bringen. „Es besteht ein weit verbreiteter […]

Keto Frühstück ist nicht nur eine gesunde Wahl, sondern auch eine leckere Option für alle, die sich nach einem kohlenhydratarmen Beginn in den Tag sehnen. Egal, ob du dich streng nach den Regeln der ketogenen Diät ernährst oder einfach nur auf der Suche nach Low-Carb-Frühstücksideen bist, die Keto-Diät hat eine Reihe von köstlichen Rezepten zu […]